امتیاز کاربران

پیام رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مناسبت روز خبرنگار

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پیامی ضمن تبریک روز خبرنگار به تمامی فعالان عرصه رسانه و اطلاع رسانی تأکید نموده است: هفدهم مردادماه، سالروز شهادت خبرنگار متعهد شهید محمود صارمی و روز پاسداشت مقام شامخ خبرنگار، فرصتی مغتنم برای تجلیل از تلاش‌های صادقانه، آگاهانه و مسئولانه‌ی تمامی فعالان عرصه خطیر رسانه و اطلاع‌رسانی، به‌ویژه خبرنگاران پرتلاش و آگاه در حوزه سلامت است.

به گزارش وبدا،دکتر محمود شبستری در این پیام آورده است:در عصر پیچیده ارتباطات، نقش خبرنگاران بیش از هر زمان دیگری برجسته و اثرگذار شده است. خبرنگارانی که با قلم روشن، نگاه دقیق و رسالت‌مدارانه‌ی خود، نقش بی‌بدیلی در ارتقاء آگاهی عمومی، فرهنگ‌سازی و ترویج سبک زندگی سالم ایفا می‌کنند. بی‌تردید، بسیاری از دستاوردهای علمی، پژوهشی، درمانی و خدمات اجتماعی دانشگاه‌های علوم پزشکی، اگر بدون واسطه‌ی رسانه‌ها به جامعه منتقل نمی‌شد، اثرگذاری مورد انتظار را نداشت.

نظام سلامت کشور، به‌ویژه در دوران بحران‌هایی چون پاندمی کرونا، به‌خوبی اهمیت و تأثیر رسانه‌های صادق، دقیق و متعهد را در کنار مدافعان سلامت تجربه کرد. رسانه‌ها بودند که با پوشش خبری شفاف، اطلاع‌رسانی دقیق و مقابله با شایعات، در کنار دانشگاه‌های علوم پزشکی ایستادند و با مردم همدلانه سخن گفتند.

امروز، در گام دوم انقلاب اسلامی، بیش از هر زمان دیگری نیازمند تحقق «جهاد تبیین» هستیم؛ مجاهدتی که بی‌تردید بدون حضور خبرنگاران مؤمن، آگاه و تحلیل‌گر، تحقق نخواهد یافت. خبرنگارانی که نه صرفاً به بازتاب اخبار، بلکه به تحلیل، تفسیر و عمق‌بخشی به واقعیت‌ها می‌پردازند و با وجدان بیدار و تعهد حرفه‌ای خود، با هجمه‌های رسانه‌ای دشمن مقابله می‌کنند.

در این میان، انعکاس شفاف و امیدآفرین از پیشرفت‌ها، ظرفیت‌ها، دستاوردهای علمی، آموزشی و درمانی دانشگاه‌های علوم پزشکی، از مصادیق مهم جهاد تبیین در حوزه سلامت است و خبرنگاران، طلایه‌داران این جبهه مهم فرهنگی به‌شمار می‌روند.

اینجانب با گرامیداشت یاد و خاطره شهدای والامقام رسانه و خبرنگاران ایثارگر عرصه اطلاع‌رسانی سلامت، از تلاش‌های صادقانه، دلسوزانه و حرفه‌ای اصحاب رسانه در انعکاس دستاوردها، چالش‌ها و واقعیت‌های حوزه سلامت، صمیمانه قدردانی می‌نمایم.

امید دارم که در سایه توجهات حضرت علی بن موسی الرضا(ع) و با اتکا به الطاف الهی، همواره در مسیر دانایی‌افزایی، شفاف‌سازی، آگاهی‌بخشی و همراهی با مردم عزیز، مؤید و موفق باشید.

امتیاز کاربران

بهره‌گیری از آموزه‌های طب چینی، راهکاری مؤثر برای حفظ سلامت در پیاده‌روی اربعین

متخصص طب سوزنی و عضو هیأت علمی گروه طب سوزنی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهره‌گیری از آموزه‌های طب چینی را عاملی مؤثر در پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقاء سلامت جسم و روان زائران پیاده‌روی اربعین دانست.

دکتر حمیدرضا بهرامی‌طاقانکی در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا، با اشاره به اینکه مراسم پیاده‌روی اربعین، یکی از بزرگ‌ترین گردهمایی‌های مذهبی در جهان است، اظهار کرد: در سال‌های اخیر این حرکت عظیم به یک جوشش عمومی و نماد اجتماعی برای عرض ارادت شیعیان به حضرت سیدالشهدا(ع) تبدیل شده که اگرچه روح‌بخش است، اما چالش‌های جسمی و سلامتی خاص خود را نیز دارد.

وی افزود: طب چینی با رویکرد کل‌نگر خود می‌تواند به‌طور جدی در رفع و تسکین این مشکلات به زائران کمک کند. این آموزه‌ها در حوزه‌های تغذیه، سبک زندگی، مراقبت‌های فیزیکی و روانی قبل، حین و بعد از سفر کاربرد دارند.

مشکلات شایع سلامتی در پیاده‌روی اربعین از نگاه طب چینی

دکتر بهرامی‌طاقانکی با اشاره به مهم‌ترین مشکلات جسمی زائران در این سفر گفت: خستگی مفرط، کم‌آبی و تشنگی، بروز تاول و زخم پا، گرمازدگی، شعله‌وری بیماری‌های مزمن، اختلالات گوارشی، التهاب مفاصل و عضلات، عفونت‌های تنفسی، استرس، اختلال خواب و آفتاب‌سوختگی از شایع‌ترین موارد هستند.

وی افزود: طب چینی برای مدیریت این چالش‌ها راهکارهای متنوعی دارد که از جمله آنها می‌توان به تنظیم خواب کافی پیش از سفر (حداقل ۷ تا ۸ ساعت)، استراحت‌های کوتاه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای در طول مسیر، تغذیه متناسب با مزاج (گرم و سرد بودن بدن) و پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد اشاره کرد.

تغذیه و عملکرد گوارشی در طب چینی

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آنزیم‌های گوارشی مانند پپسین و آمیلاز در دمای طبیعی بدن (۳۷ درجه سانتی‌گراد) بهترین عملکرد را دارند. مصرف نوشیدنی‌های سرد باعث افت دمای موضعی معده، کاهش ۴۰ درصدی عملکرد آنزیم‌ها، انقباض عروق و در نتیجه اختلال در عملکرد عضلات صاف گوارشی می‌شود.

وی ادامه داد: مصرف مداوم غذاهای سرد دمای روده را کاهش داده و رشد باکتری‌های مفیدی همچون لاکتوباسیلوس را مختل می‌کند، در حالی‌که زمینه رشد باکتری‌های مضری مثل اشرشیاکولی را تقویت می‌نماید. این وضعیت منجر به اختلالات گوارشی، نفخ، سوءهاضمه و اختلال در فلور طبیعی روده خواهد شد.

گیاهان دارویی و دمنوش‌های مفید

این متخصص طب سوزنی استفاده از گیاهان دارویی را در مدیریت خستگی و بیماری‌ها بسیار مؤثر دانست و گفت: مصرف چای جینسینگ، دارچین و زنجبیل باعث بهبود سطح انرژی، تنظیم هورمون کورتیزول و بهبود اکسیژن‌رسانی بدن می‌شود و به کاهش خستگی کمک می‌کند.

وی در مورد زخم و تاول پا افزود: شست‌وشوی پا با جوشانده بابونه به‌دلیل خاصیت ضدالتهابی آن توصیه می‌شود. همچنین روغن نارگیل یا کالاندولا نیز برای جلوگیری از اصطکاک پوست و ترمیم زخم‌ها مؤثر هستند.

توصیه‌های پیشگیرانه برای گرمازدگی و آفتاب‌سوختگی

دکتر بهرامی‌طاقانکی در خصوص مدیریت گرمازدگی در طب چینی، اظهار کرد: در این طب، گرمازدگی ناشی از کاهش یین بدن و از دست رفتن رطوبت حیاتی تلقی می‌شود. مصرف آب نارگیل، دمنوش نعناع و گل ختمی می‌تواند اثر خنک‌کننده مطلوبی داشته باشد.

وی در ادامه اضافه کرد: در هوای گرم، استفاده از کلاه لبه‌دار و پارچه‌های نخی و در هوای سرد شبانه، ریختن پودر زنجبیل در کف کفش توصیه می‌شود. همچنین برای محافظت از پوست در برابر آفتاب، استفاده از پمادی با پایه روغن کنجد، موم زنبورعسل، پودر اکسید روی غیرنانو و اسانس چای سبز بسیار مؤثر است.

نوشیدنی‌ و تمرینات حرکتی مکمل سلامت زائران

به گفته این استاد طب ایرانی، نوشیدنی متشکل از آبلیموی تازه و عسل به‌عنوان تقویت‌کننده انرژی حیاتی (Qi) در طب چینی و کلاسیک توصیه می‌شود. این ترکیب ضمن رطوبت‌بخشی به بدن، به کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.

دکتر بهرامی‌طاقانکی همچنین بر انجام حرکات کششی و ورزشی پیشگیرانه تأکید کرد و گفت: کشش گردن، شانه، عضلات پشت پا، تمرین گربه–گاو، پیاده‌روی‌های کوتاه و منظم، به بهبود گردش خون، رفع تنش عضلانی، کاهش خستگی، پیشگیری از دردهای کمری و افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات کمک شایانی می‌کند.

تأکید بر آمادگی علمی و جسمی پیش از سفر

وی در پایان با تأکید بر اهمیت آمادگی علمی، جسمی و تغذیه‌ای زائران برای حضور در پیاده‌روی اربعین، خاطرنشان کرد: توجه به آموزه‌های طب چینی، مکملی مؤثر در حفظ سلامتی در مسیر نورانی کربلاست و می‌تواند از بسیاری از مخاطرات و بیماری‌های احتمالی جلوگیری کند.

امتیاز کاربران

توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت زائران اربعین

با توجه به فرارسیدن مراسم پیاده‌روی اربعین و شرایط آب‌وهوایی گرم عراق، رعایت اصول سلامتی از منظر طب ایرانی می‌تواند نقش مؤثری در افزایش ایمنی و تحمل جسمی زائران ایفا کند.

دکتر فاطمه محجوب، عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفتگو با وب دا اظهار کرد: نخستین و مهم‌ترین توصیه برای حفظ سلامت زائران، پرهیز از پیاده‌روی در ساعات اوج گرما (از ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر) است.

وی افزود: برای پیشگیری از گرمازدگی، مصرف شربت‌های طبیعی همچون سکنجبین، آب‌لیمو، تخم‌ریحان و تخم‌خرفه توصیه می‌شود. همچنین افزودن کمی سرکه یا آب‌لیمو به آب آشامیدنی به تعادل طبع و رفع تشنگی کمک می‌کند.

دکتر محجوب درباره اقدامات فوری در صورت بروز علائم گرمازدگی مانند گیجی، سردرد یا تهوع خاطرنشان کرد: فرد باید بلافاصله به محیطی خنک منتقل شود و با شست‌وشوی سر و گردن با آب خنک، دمای بدن کاهش یابد. در صورت تداوم علائم، مراجعه به مراکز درمانی ضروری است.

وی در ادامه توصیه کرد زائران از پرخوری و مصرف غذاهای سنگین، چرب و پرادویه خودداری کرده و برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن، از میان‌وعده‌هایی مانند مغز بادام، پسته، گردو، نخود، کشمش یا مویز استفاده کنند. همچنین مصرف مداوم نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای پررنگ و قهوه توصیه نمی‌شود.

مراقبت از پاها و سیستم تنفسی

عضو هیأت علمی دانشگاه، استفاده از کفش‌های مناسب و نرم را برای پیشگیری از تاول ضروری دانست و افزود: در زمان استراحت، شست‌وشوی پاها با آب خنک و ماساژ آن‌ها با روغن زیتون یا روغن بنفشه توصیه می‌شود.

وی در زمینه محافظت از سیستم تنفسی زائران نیز گفت: غرغره روزانه آب نمک و شست‌وشوی بینی به پیشگیری از سرماخوردگی و آلودگی هوا کمک می‌کند. در صورت بروز علائم سرماخوردگی، استفاده از دم‌نوش‌هایی مانند آویشن، بابونه یا عناب همراه با عسل و لیمو مؤثر است.

توصیه ویژه به گروه‌های حساس

دکتر محجوب به سالمندان، کودکان و مادران باردار توصیه کرد از پیاده‌روی در ساعات گرم روز خودداری کرده و مایعات بیشتری مصرف کنند. وی همچنین بر همراه داشتن داروهای ضروری بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن و انجام چک‌آپ قند خون و فشار خون در موکب‌های سلامت تأکید کرد.

مقابله با یبوست و تهوع

به گفته این متخصص طب ایرانی، برای رفع یبوست در مسیر، مصرف خاکشیر با آب جوش یا انجیر خشک خیسانده شده مفید است. همچنین در صورت بروز تهوع، نوشیدن شربت سکنجبین، گلاب یا شربت لیمو و خوردن سیب توصیه می‌شود.

دکتر فاطمه محجوب در پایان ابراز امیدواری کرد که زائران با رعایت این توصیه‌ها، سفری سالم، ایمن و معنوی را تجربه کنند و تأکید کرد: در صورت بروز هرگونه مشکل جسمی، مراجعه سریع به موکب‌های پزشکی در مسیر ضروری است.

امتیاز کاربران

طب چینی و راهکارهای ارتقاء تاب آوری روانی سازمانی در بحرانها

استاد دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در طب چینی ساختارهای سازمانی، همانند یک ارگانیسم زنده تعریف می شود که در این ساختار راهکارهایی برای بهبود فضا و فرایندهای آن مورد تأکید قرار گرفته و از جمله‌ی آن می توان به؛ اجرای تنفس سازمانی بدون سلسله مراتب ( برگزاری حلقه های گفتگوی آزاد)، کاهش اخبار منفی در فضای داخلی و تأکید بر دستاوردهای کوچک گروهی، توجه به امور رفاهی کارکنان و استفاده از رنگ های گرم (مانند نارنجی یا قرمز کم رنگ) در فضای فیزیکی یا ارتباطات مجازی و بهبود ارتباطات افقی (هم سطح) و عمودی (سطوح بالایی و پایینی اداری) با گفتگوهای صریح ولی محترمانه اشاره کرد.

دکتر حمیدرضا بهرامی طاقانکی در گفتگو با وب دا، طی مقدمه ای اظهار کرد: در طب امروزه دو نوع انرژی تعریف گردیده که شامل؛ نوع Veritable   یا انرژی های قابل اندازه گیری مثل انرژی گرمایی، صوتی یا نور و انرژی Putative یا انرژی های غیر قابل اندازه گیری و تصوری مثل " چی " یا انرژی حیاتی در طب چینی یا دوشا Dosha  در طب هندی است.

وی ادامه داد: در طب چینی، " چی " یا انرژی حیاتی در تمام موجودات زنده اعم از؛ فرد، خانواده، سازمان و جامعه جریان دارد و همگی به نحوی براساس آموزه های طب چینی ارگانیسم زنده محسوب و پایه ای برای سلامت و تعادل است. انرژی حیاتی یا " چی" از دو نیروی مکمل یین (سکون و انعفال) و یانگ (تحرک و ساختار) تشکیل شده و در مسیرهای خاصی که در بدن مریدین نامیده شده ( در گروه های اجتماعی همان مسیرهای ارتباطی هستند)، حرکت می کند.

استاد گروه طب سوزنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص نقش " چی " یا انرژی حیاتی در بدن انسان و نقش معادل آن در ساختارهای سازمانی گفت: تنظیم عملکرد اندامها (مثل قلب برای گردش خون یا کبد برای سم زدایی) و حفظ تعادل روانی-جسمی (مثل کاهش استرس یا افزایش نشاط) از جمله نقش های" چی " یا انرژی حیاتی در بدن است و سازمان نیز مانند یک ارگانیسم زنده می تواند از انرژی حیاتی (چی سازمانی) بوسیله جریان اطلاعات، منابع انسانی و فرهنگ سازمانی برخوردار و چنانچه این انرژی مسدود یا نامتعادل شود، سازمان دچار کندی، تعارض، یا فرسودگی می شود.

دکتر بهرامی، با بیان اینکه هر بخش از یک سازمان می تواند به مثابه یکی از ارگان های حیاتی بدن تلقی شود افزود: به عنوان مثال قلب را می توان در طب چینی معادل سازمانی " رهبری و مأموریت سازمانی" دانست که نقش آن در تعادل " چی" یا انرژی حیاتی پمپاژ انرژی (انگیزه) و هماهنگی بین بخش هاست و عدم تعادل آن  موجب بی هدفی و تصمیم گیری های عجولانه خواهد شد. همچنین کبد، معادل سازمانی "مدیریت منابع انسانی" است که تنظیم توزیع منابع (مثل بودجه و نیروی کار) را بر عهده دارد و عدم تعادل آن با تبعیض یا فرسودگی شغلی همراه خواهد بود. نقش ریه ها نیز در این معادل سازی، بر ارتباطات داخلی/ خارجی دلالت دارد و اگر ریه های سازمان (ارتباطات) ضعیف باشد، اطلاعات مانند اکسیژن به بخش ها نمی رسد و تصمیم گیری مختل می شود.

استاد دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد عدم تعادل " چی" یا انرژی حیاتی در سازمان را با نشانه هایی همراه دانست و گفت: کمبود  " چی " یا انرژی حیاتی در سازمان که به علت تمرکز بیش از حد بر قوانین (مثل سیستم های ارزیابی خشک) بوجود می آید، سبب بوروکراسی سنگین، مقاومت در برابر تغییر و خلاقیت پایین خواهد شد و البته افزایش بیش از حد این انرژی هم که می تواند به علت فشار برای نوآوری؛ بدون پشتیبانی منابع باشد سبب استرس کارکنان، تصمیم های سریع اما بی ثبات و فرسودگی شغلی شود.

دکتر بهرامی طاقانکی در ادامه به راهکارهای تقویت چی یا انرژی حیاتی در سازمان اشاره کرد و گفت: باید مسیرهای حرکت در سازمان را پاکسازی کنیم و برای این کار لازم است جلسات هفتگی تنفس سازمانی بدون سلسله مراتب (مثل حلقه های گفتگوی آزاد) راه اندازی شود، همچنین تغذیه " چی " یا انرژی حیاتی سازمانی با منابع سالمی همچون؛ برنامه های رفاهی یا مسابقات ایده پردازی انجام شود.

وی اضافه کرد: با توجه به اینکه طب سوزنی نمادین نقطه LR-٣ در سازمان، معادل کبد است و این ارگان نقش برنامه ریزی، تصمیم گیری و انعطاف پذیری را به عهده دارد، لذا مدیریت میانی و تیم های استراتژیک در سازمان نقش این عضو را در سازمان به عهده گرفته و زمانی که انسدادی در جریان آزاد انرژی سازمان رخ داده و خشم سازمانی (مثل تعارضات داخلی، تصمیم های عجولانه) بروز نماید، برای کنترل این انسداد انرژی و بروز خشم سازمانی ( در طب سوزنی نقطه LR٣ را برای اعمال خونسردی سوزن می زنیم) در اینجا از جلسات تنظیم هیجانات تیمی به جای آن نقطه استفاده می کنیم و این جلسات بهتر است با خصوصیات زیر تشکیل شود؛ ١. مکان: اتاقی با رنگ سبز (عنصر چوب) ٢. زمان: هفته ای یکبار و هر بار ٢۰ دقیقه، ٣. روش: گفتگوی بدون سلسله مراتب.